Хочу поговорить на тему «Как научиться забывать и прощать обиды»
С нашим ритмом жизни, когда хочется все успеть и на все не хватает времени, а надо остановиться подумать, оценить ситуацию.
Иногда мы даже не замечаем, что резким словом или жестом мы обидели близкого человека, отмахнулись и побежали дальше.
Конечно, можно делать вид, что ничего не произошло. Но обида подобна ране: боль изматывает и мешает жить. Как ее залечи ть? Говорят нужно избавиться от отрицательных эмоций, вызванных поступком человека и своей реакцией на него.
Это и есть прощение. Легко сказать, но как это сделать и как вырвать обиду с сердца – этот вопрос остается открытым.
Когда обижает человек не близкий тебе, например коллега или подруга можно позлиться, да и вообще перестать общаться. А когда родной человек говорит обидные вещи, пусть даже и совершенно справедливо, это тяжело спокойно воспринимать. И требуется время, чтобы обида и боль стихла.
Я пришла к такому выводу вот три верных шага к прощению. Чтобы по-настоящему простить обидчика, надо разобраться в себе и в произошедшем.
1.Признай свою боль. Зачастую мы пытаемся игнорировать обиду, забыть о ней и продолжать общаться с оскорбившим человеком так, словно ничего не случилось. Но это не всегда возможно, более того опасно, ведь негативные чувства, не нашедшие выход, разъедают душу. Не отвергай боль и гнев, а прими их.
2. Подумай, почему это произошло? Может ты дала повод окружающим так с тобой поступать? Или сама кого-то обидела, и теперь тебе платят, той же монетой?
3.Отпусти обиду. Рассмотри ситуацию с разных сторон ( может, пострадавшая сторона вовсе не ты?) Поговори с обидчиком и изложи ему свою позицию. Или же просто вычеркни этого человека из своей жизни. Важно, чтобы ты не возвращалась мыслями к произошедшему, а оставила его в прошлом.
Комментариев нет:
Отправить комментарий